ゴルフ スイング

ゴルフ スイング

The Plane Truth for Golfers という本の著者であり、アメリカでは トップ・ゴルフ・インストラクターでもあるジム・ハーディーによれば、ゴルフスイングには 1 プレーン スイングと 2 プレーン スイングという 2つのタイプがあると言う。どちらのスイングにも素晴らしいゴルファーがおり、どちらにすべきかという事ではないのだが、2つのスタイルには決定的な違いがあり、この 2つのスイングですべきことは、根本的に異なることが多く、それらが混同されると良い結果につながらないと言うことである。例えば、ベン・ホーガンのスイングは、1プレーン スイングで、ヘイル・アーウィンのスイングは、2プレーン スイングだ。 タイトリスト アイアンさて、1プレーン スイングは前傾姿勢のポスチャーで肩の回転と腕の回転が 1つの面 （プレーン） になるもので 体の回転と腕の回転が同じ面にあって、所謂、ボディーターンのモダン・スイングと言える。一方、2プレーン スイングはボールに比較的近く立ち ポスチャーでの前傾が少なく、肩はほぼ水平に回転し、腕はアップライトで 肩とは異なった面 （プレーン） の上を回転して、フィニッシュは リバース・Ｃ のフォームで高く取るクラシック・スイングである。体重移動や肩、腕、腰などの役割は、タイトリスト 712 cbこの 2つのタイプのスイングでは驚くほど異なる （下表参照）。そして、この理論を見ていると、中間のフォームではうまくスイングができないことも分かってくる。自分のスイングがどちらのスイングなのか （又は、近いのか） を考えて、下記のチェックポイントからフォームを分析して見ると良いだろう。誰もが、どこかで間違った考え方をしている可能性が 高いはずだ。アドレス（ポスチャー）1.　ニュートラル/ストロング・グリップ
2.　広いスタンス3.　左足は (30°-45°) 開く 4.　ボールは遠目5.　より前傾姿勢 (35°-45°)6.　重心 50/50 （左右）、少しトー（前） 寄り1.　ニュートラル/ウィーク・グリップ2.　狭いスタンス3.　左足はスクウェアー4.　ボールは近目5.　前傾姿勢は 少なく （10°-20°）6.　重心 40/60 （左右） で右肩下がりの構えバックスイング1.　肩 （プレーン上を） はフル回転2.　腕は肩と同じプレーン、左脇を締める3.　左腕の肘は曲げずプロネートする4.　腰は動かさず、回転を抑え上・下半身間のテンションをつくる5.　前傾姿勢は崩さず6.　重心は中心か少し左より(60/40-50/50)7.　クラブはインサイドに引く8.　クラブフェースは腰の位置でややクローズド1.　腰と肩は、ほぼ同じプレーン2.　腕は （体の前の） アップライトなプレーン3.　左肘は多少曲げても良い、プロネート不要
4.　腰は肩と一緒に回転し、上半身と下半身のテンションは必要はない5.　前傾姿勢を維持6.　重心は右足より　(40/60)7.　クラブヘッドは真っ直ぐに引く8.　クラブフェースは腰の位置でややオープンダウンスイング1.　ダウンスイングは肩の動きが支配的な役割
2.　腕は、パッシブに肩の動きに付いて動く3.ミズノ mp59　腰は、肩よりも先にスタート し、トリガーの役割を果たすが、パワーのソースではない4.　前傾姿勢は崩さず維持すること5.　重心は中心 または 若干左より6.　トップでのポーズはしない1.　腰が並行に少し左へ動き、ダウンスイングのトリガーとなる 2.　同時に腕を落として行くが、その動きが支配的な役割を果たしパワーのソースになる3.　腰は腕の動きに合わせて回転開始4.　肩は、パッシブに腕の動きに付いて行く5.　重心は右から左に (20%程度) 移動6.　トップでのポーズが有効インパクト1.　肩はオープン （20°-30°）2.　左腕は伸び、右腕はリリース直前に伸びる3.　腰は肩以上にオープン （35°-50°）4.　前傾姿勢は崩さず5.　重心は中心 または 若干左より6.　クラブフェースはスクエアー 1.　肩はスクエアー/多少オープンは可2.　腕はアドレスのポジションに3.　腰は肩と同じで、ほぼスクエアー4.　右腰が左腰より低くく、背骨は右に傾く5.　前傾姿勢はアドレスと同じ6.　重心は 60/40 で左 （前足） より7.　クラブフェースはスクエアー