ゴルフの腰の回転とパワー

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ゴルフの腰の回転とパワー

Post  leihong0901 on Tue 24 Jul 2012, 10:20 pm

ゴルフの腰の回転とパワー

ゴルフ・スイングは力強いボディー・ターンを その回転軸がブレないように行うのが理想だ。そのために 体全体をバランス良く動かす術を 学ぶ必要があるが、中でも 忘れられがちなのが 右脚で蹴った力を 回転力に変える 左脚の使い方と腰の回転である。実は、それを学べば 容易に (a) 腰から上の体の回転力が上がり、(b) ヘッド・スピードを簡単に アップでき、(c) 腕力に頼ることがなくなって、(d) ミート率が上がり ダフりやトップといった ミスが減り、(e) ショットの精度も大幅に改善させることが出来るという 極めて ポジティブな連鎖反応が起きるはずだ。そこで、ここでは、下の連続写真を見ながら、そうしたことが どのように行われるべきかについて 説明する。タイトリスト ap2体重を バックスイングの時に右に移動させ、それから ボールを打つ時に その体重をボールに乗せるように 体を大きく左に移動させ スイングすれば良い と考えている人も居ると思うが、上の連続写真からも分かるように 手本にしたいゴルフ・スイングでは 体重を 3-4 で (素早く右脚で蹴り出せるように) 右脚に軽く乗せ、5 以降でその右脚を蹴り、その力を左脚で受けて腰の回転力に変えているのだ。つまり、バックスイングで体全体を 右脚の上に乗せて、それを左脚の方へ水平移動させる時に生まれる水平方向の力を 利用する訳ではないことを まずは 理解して欲しい。4-5-6-7 で力強く、また、バランスを崩さないよう 体を回転させる必要があるが、タイトリスト アイアン 712 cbまず、4-5 の動きに注目してみよう。右脚で蹴って 腰を 少し回転させながら大きく左に動かし、それを 左脚で受け止める。さらに、6 では ボールを打つ瞬間に合わせて左膝を伸ばすように 力一杯 蹴り返すようにすることで 作用反作用的な連鎖反応が起き、腰から上の上半身を 力強く回転させることが出来るというメカニズムだ。4-5 の腰の位置の違いに注目して欲しいし、4-5-6-7 と 最も速く体が回転する時に 頭が左右に動かない点、即ち、回転軸が動かないことも重要なポイントだが、ここで 最も注目して欲しいのは 5-6 で 左脚を 突っ張って 蹴るような動作をすることによって可能になる 5-6-7 の腰の切れである。これが出来なければ、ボールを 左に引っ掛けてしまう可能性が 極めて高くなるはずだ。一方、所謂、右から左への体重移動と言える動作はボールを打つ瞬間に合わせて 5-6-7 で行うのではなく、ボールを打つ前の 4-5 で行うのである。えっ と思う人が多いと思うが、右から左への体重移動はボールを打つ前 4-5 でする必要が ボールを 打つタイミングで大きな回転力を 得るためには あるのだ。さらに、多くの人にとって驚くべき事実は 5-6-7 のボールを打つ瞬間に 左脚で蹴って その体重移動を押し戻すような動作が (腰の回転力を生むために) 行われることである。つまり、ボールを打つ時に その体重をボールに乗せるように 大きく左に移動させるというメカニズムとは大きくかけ離れた (むしろ、その逆とも言える) ことが 起きなければ、目的とする 腰の回転をベースにした 上半身の力強い回転力は得られない と言うことである。肩の回転とクラブのリリースは 6 - 7 のポジションでクラブヘッドのスピードが最も早くなるようにすれば良い訳だから、右腰は引き続きミズノ mp59 評価 前方へ動くものの、左腰は やや左後方に動くようなイメージで腰が回転しながらインパクトのポジションに入れば スイング軸を動かすことなく 腕とクラブを正確に、そして 早く動かすことが出来ることになる。その後は、体重を左足の方に移動させてフィニッシュしても良いし、そのまま体の中心に残しておいても バランスの取れた 綺麗なフィニッシュを取ることは出来るだろう。前述の下半身の動きをバランス良く行うためには 右膝の送りと右脚の蹴り、そして、左脚の踏ん張りが最低限必要だが、その左脚を ただ踏ん張るだけでなく 蹴り返すくらい積極的に使うことについて研究して欲しいのである。

leihong0901

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